去年から肘が痛くて、というか肘のすぐ下のあたりが痛くて、2リットルのペットボトルを持ちあげようとすると痛いし、洗い物をしていても、痛い。でも激痛ではなくてある動作（さっきみたいな）をするときだけ痛いんですよね。

なんだろうとずっと様子見だったんだけど、やっぱりずっと痛いのはおかしいんじゃないかと思い、整形外科に行ってきました。

診断の結果は「テニス肘」でした。

聞いたことはあるけど、どんな症状か知らなかったんですが、物をつかんだり持ち上げると痛いし、手首をそらせても痛い。

こういった症状の他にもいろいろあるみたいですけど、私の場合はこの症状が強かったです。

テニス肘の原因

テニスをしない私がなぜテニス肘になったのか？よくわからないので原因を調べてみました

テニス肘の原因はテニスだけでなく、料理、大工、パソコン作業、加齢による柔軟性低下、筋力低下などが引き金になるそうで、特に40代以降に多く見られるようです

テニスとは無関係の日常動作や仕事が原因で発症するケースが非常に多く中年以降の女性に多いのは家事などで腕を使う頻度が多いためと言われています。

でも私、家事で腕を酷使って思い当たらないんですけど。。。

最初痛みを感じたときから、ヵ月くらいは痛みが激しかったけど、あまり腕を使わないようにしていたら少しずつ痛みは和らいできたんですが何か月も痛みが続くので受診したんだけど、テニス肘とわかってよかったです。

ストレッチも教えてもらったので真面目にストレッチして、湿布貼って早く良くなるよう頑張ろう。

hanahana

普通の主婦

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